Jest grypa, co dalej?

Czas jesienny/wiosenny sprzyja niestety infekcjom, dlatego też postanowiłam napisać artykuł o ziołowych sposobach leczenia  grypy i przeziębienia. Jest kilka ziół, które mogą nam w tym pomóc. Oczywiście, jeśli chodzi o grypę, to zioła działają tylko wspomagająco. Grypa to choroba wirusowa i jej leczenie polega jedynie na łagodzeniu objawów, ewentualnie później mogą pojawić się powikłania, czego nikomu nie życzę. O historii i specyfice grypy pisałam w artykule „Oby nie grypa”. W przypadku przeziębienia możemy podawać podobne zestawy ziół. Jeśli dołączy się ból gardła, to najlepiej płukać gardło naparem z szałwi,  o czym w artykule „Różdżka życia”. 

Krótko najważniejsze informacje dotyczące grypy:

1. 

   Wikipedia

   Grypa jest chorobą zakaźną, wywołaną przez wirus A, B lub C. Zakażamy się drogą kropelkową, ujawnia się to od 6 godzin do 3 dni.

2. Oznaki grypy: pieczenie, ból oczu, ogólne rozbicie, ból głowy, ból stawów, wysoka temperatura: około 39 st. C.
3. Leczenie jest tylko objawowe, podaje się środki na zbicie temperatury, witaminę C, rutinoscorbin, syropy wykrztuśne. Nie stosujemy środków zawierających kwas acetylosalicylowy, takich jak aspiryna, gdyż w połączeniu z wirusem grypy mogą wywołać zespół Reye’a, co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku dzieci.  Do obniżenia gorączki zaleca się ibuprofen lub paracetamol – z leków klasycznych, a z ziół kwiat bzu czarnego, ziele wiązówki, korę wierzby, pączki brzóz.

W przypadku grypy jak najbardziej możemy podawać zioła, gdyż złagodzą one objawy i pozwolą szybciej wrócić do zdrowia, zmniejszą też ryzyko wystąpienia powikłań. Również dla dzieci bardzo jest wskazane podawanie wyciągów z ziół i tym samym wsparcie systemu odpornościowego do walki z chorobą. Najważniejsze jest, by jak najszybciej uchwycić nadchodzącą infekcję i odpowiednio szybko zareagować. 

Co oznacza szybką reakcję?

Dotyczy to i grypy i przeziębienia. Wracamy do domu i jesteśmy zziębnięci, czy też ogólnie rozbici. Dobrze jest w takim wypadku wziąć ciepłą kąpiel z dodatkiem soli lub przynajmniej kąpiel stóp w miednicy z dodatkiem soli. Stopy wycieramy do sucha, nacieramy spirytusem lub maścią rozgrzewającą, ubieramy ciepłe, wełniane skarpety i pijemy herbatkę rozgrzewającą  np z kwiatów lipy, imbiru lub też  z macierzanki i babki lancetowatej.

Czasami uda się w ten sposób odgonić przeziębienie. Jeśli  nie, to trzeba po prostu 2-3 dni poleżeć w łóżku i pozwolić organizmowi spokojnie pochorować. W tym czasie należy popijać herbatki ziołowe (kilka receptur poniżej), spać, odżywiać się lekko. Nie jest  wskazana dieta ciężkostrawna z użyciem białka, gdyż mielibyśmy zbyt dużo pracy ze strawieniem takiego pokarmu, ponadto takie pożywienie wychładza organizm. Z tego samego też względu nie powinno się wychodzić z domu i dostarczać organizmowi zmiennej temperatury. Pozwólmy mu przeznaczyć wszystkie siły obronne na walkę z wirusem, a nie na trawienie, czy ocieplanie. Jedyne, co potrzeba w czasie choroby to spokój, ciepło i herbatki ziołowe, najlepiej ustawione w termosie blisko łóżka. Należy również unikać jedzenia słodkiego.

Najczęściej używane blokery przeziębienia: paracetamol i aspiryna powodują uczucie zatkanego nosa. Sama tego doświadczyłam wiele razy, dopóki nie zorientowałam się, co jest tego przyczyną.

Jak przygotować wywar z ziół?

Wszystkie zioła można kupić w postaci suszu w sklepach zielarskich lub samemu nazbierać, pamiętając o tym, by nie robić tego w pobliżu drogi. Zioła suszymy w sposób naturalny poprzez rozłożenie kwiatów, czy ziela w miejscu suchym, przewiewnym – w cieniu lub w piecu, w temperaturze 30 st. C, przy uchylonych drzwiczkach.

1 łyżkę wysuszonych ziół zalewamy 200 ml wrzątku i gotujemy w kąpieli wodnej, czyli mniejszy garnek wkładamy do większego z wrzącą wodą – w ten sposób zioła się nie zagotują, co nie jest wskazane w przypadku ziół. Dobrze, gdy wytrącają swe składniki w temperaturze niższej niż temperatura wrzenia. Gotujemy zioła 10-15 minut i pozostawiamy do spokojnego naciągnięcia na 30 minut. Później przecedzamy przez sitko, przelewamy do termosu i ustawiamy przy łóżku chorego. Ciepłą herbatkę ziołową dobrze jest popijać w ciągu całego dnia. Najlepiej przygotować mieszankę ziołową na cały dzień, zwielokratniając liczbę łyżek i ml wody, czyli np 3 łyżki ziół zalać 600 ml wrzątkiem.  Jeśli w mieszance jest rozdrobniony korzeń, to powinno się potrzymać dłużej o 10-15 minut w kąpieli wodnej zioła. Jeszcze sprawa słodzenia – ja osobiście nie słodzę ziół, wolę ich ziemisty posmak, ale oczywiście nie odpowiada to każdemu. Zioła można słodzić, warto używać miodu dla lepszego smaku i dla wspomożenia leczenia.

Poniżej przedstawiam kilka mieszanek ziołowych na przeziębienie i grypę. Przy poszczególnych składnikach wyjaśniłam ogólne działanie danego zioła. Jeszcze tylko dodam, że grypa jest chorobą osłabiającą organizm, także serce, dlatego też niektórzy zielarze dodają do swojego składu głóg, jako roślinę w łagodny sposób wzmacniającą serce.

Istnieją zioła, które rozprawiają się z wirusami, to owoc bzu czarnego, ziele melisy, majeranku, hyzopu, kwiat nagietka lekarskiego.

Mieszanka M. E. Senderskiego

owoc bzu czarnego – 50 g – przeciwgorączkowo, odtruwająco, utrudnia wnikanie wirusa do błony komórkowej

ziele hyzopu lekarskiego – 50 g – napotnie, przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, wykrztuśnie

liść melisy – 30 g – zwalcza bakterie i niektóre wirusy

liść mięty pieprzowej – 25 g – rozkurczowo, przeciwbólowo, napotnie

korzeń lukrecji – 25 g – przeciwalergicznie, rozkurczowo, wykrztuśnie, łagodzi stany zapalne w organizmie. Pobudza mechanizmy obronne poprzez wytwarzanie kilku typów komórek immunologicznych, zwiększa produkcję interferonu. Interferon to białko, które zapewnia komunikację pomiędzy komórkami ciała, w celu zwalczenia patogenów.

kwiat rumianku – 30 g – przeciwzapalnie, odkażająco, uspokajająco

ziele majeranku – 25 g – przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, wykrztuśnie

Mieszanka ks. Grzegorza Franciszka Sroki

Wikipedia: Prawoślaz

kwiatostan lipy – 100 g napotnie, art. o lipie 

korzeń prawoślazu – 100 g – ułatwia kaszel

ziele tymianku – 50 – g wykrztuśnie, art. o tymianku

liść babki lancetowatej – 50 g – przeciwzapalnie, wykrztuśnie

korzeń lukrecji – 50 g –  wykrztuśnie, przeciwzapalnie, immunostymulująco, antyalergicznie

kłącze perzu – 50 g –  wykrztuśnie

kwiat pierwiosnka – 50 g –  wykrztuśnie, lekko uspokajająco

Mieszanka ks. Teodora Książkiewicza 

Wikipedia: Kwiat bzu czarnego

kwiatostan lipy – 50 g – napotnie

kwiat bzu czarnego – 50 g – napotnie, przeciwgorączkowo, wykrztuśnie

kora wierzby – 50 g – przeciwgorączkowo

kłącze perzu – 50 g – wykrztuśnie

kwiat słonecznika – 50 g – przeciwgorączkowo

ziele fiołka trójbarwnego – 50 g – napotnie, wykrztuśnie, moczopędnie

kwiatostan głogu – 50 g – łagodnie reguluje pracę mięśnia sercowego i przeciwdziała osłabieniu

Herbatka antygrypowa Stefanii Korżawskiej

ziele macierzanki – 50 g – działa wykrztuśnie, rozgrzewająco, bakteriobójczo

liść babki  lancetowatej – 50 g – oczyszcza drogi oddechowe

3 łyżki ziół zalać 4 szklankami wody, zagotować, naciągać 15 minut, przecedzić, dodać 2 łyżki miodu, zagotować, podgotować na maleńkim ogniu 1-2 minuty, przecedzić. Wlać do termosu, popijać gorącą w ciągu dnia.

To jest herbatka, którą możemy pić na samym początku choroby. Jeśli nie uda nam się jej rozgonić poprzez silne rozgrzanie, skorzystajmy z przepisów powyżej.

 Ziołowy antybiotyk Elizy Orzeszkowej

Herbatka Elizy Orzeszkowej jest ziołowym antybiotykiem – działa przeciwzapalnie, ale też rozprawia się z wirusami, wzmacnia system odpornościowy, oczyszcza krew i limfę, jednym słowem pobudza organizm do życia.

Stefania Korżawska: Słoneczne zioła

Wikipedia: Jasnota biała

ziele nawłoci – 100 g – przeciwzapalnie, moczopędnie

liść poziomki – 50 g – neutralizują toksyny wydzielane przez bakterie chorobotwórcze,

kwiat jasnoty białej – 50 g – przeciwzapalnie, wykrztuśnie, moczopędnie

korzeń pokrzywy – 50 g – moczopędnie, przeciwzapalnie, zwiększa przepływ moczu

liść orzecha włoskiego – 50 g – przeciwdrobnoustrojowo i przeciwzapalnie

liść babki lancetowatej – 50 g – rozkurczowo, wykrztuśnie

ziele melisy – 50 g – antybakteryjnie, uspokajająco, wirusobójczo

W trakcie grypy warto też popijać rosół z kury, koguta. W końcu ktoś sprawdził popularny lek na przeziębienie, jakim jest wg naszych babć i prababć rosół. Badania naukowców z Uniwersytetu w Nebrasce wykazały, że wywar drobiowy ma działanie przeciwzapalne i skraca czas trwania przeziębienia, skutecznie nawilża śluzówki w nosie, łagodzi katar i kaszel, a para z gorącej zupy działa korzystnie na podrażnione gardło. Czyli nasze babcie miały rację karmiąc nas słynnym wywarem.

Ja osobiście nie znam lepszego sposobu przywracania sił witalnych po chorobie niż rosół z koguta – oczywiście nie kupuję koguta w sklepie. Jeśli ktoś zna inne metody,  zapraszam do umieszczenia go w komentarzach i z góry dziękuję za pomoc w szerzeniu wiedzy.

Polecam też wzmacniające winko „Siła  lasu” –  nie dość, że pyszne, to jeszcze pełne witamin i mikroelementów. Przepis tutaj.

Temat grypy jest szczególnie dobrze opisany tutaj. Gorąco polecam tę stronę, znajdziesz tam sporo informacji na temat różnych schorzeń, nie tylko grypy.

Ważna jest profilaktyka!

Wystarczy zachowanie podstawowych zasad higieny. Jak w każdej chorobie przenoszonej drogą kropelkową należy zasłaniać usta i nos przy kaszlu i kichaniu, a także używać jednorazowych chusteczek, wyrzucanych później do kosza. Trzeba myć ręce po przyjściu do domu – mogliśmy dotykać przedmiotów, których wcześniej dotknął ktoś zasłaniający ręką usta i nos. Lepiej unikać dużych skupisk ludzkich – chociażby supermarketów w godzinach szczytu. I najtrudniejsze:  stosujmy zakaz wstępu dla stresu. 

Bibiliografia:

GG. F. Sroka: Poradnik ziołowy

T. Książkiewicz: Ziołowa apteka ojców Bonifratów

S. Korżawska: Słoneczne zioła

M. E. Senderski: Ziołowe receptury na zdrowie

Postępy fitoterapii, nr 3

http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,379003,grypa-moze-byc-grozna—jak-co-roku.html