---
title: "Jest grypa, co dalej?"
permalink: "https://ziolowawyspa.pl/jest-grypa-co-dalej/"
modified: "2026-07-08T12:24:54+00:00"
---

# Jest grypa, co dalej?

### <span style="color: #777777;">Czas jesienny/wiosenny sprzyja niestety infekcjom, dlatego też postanowiłam napisać artykuł o ziołowych sposobach leczenia grypy i przeziębienia. Jest kilka ziół, które mogą nam w tym pomóc. Oczywiście, jeśli chodzi o grypę, to zioła działają tylko wspomagająco. Grypa to choroba wirusowa i jej leczenie polega jedynie na łagodzeniu objawów, ewentualnie później mogą pojawić się powikłania, czego nikomu nie życzę.</span> <span style="color: #777777;">O historii i specyfice grypy pisałam w artykule <span style="text-decoration: underline;">**<span style="text-decoration: underline;">[<span style="text-decoration: underline;">“Oby nie grypa”</span>](https://ziolowawyspa.pl/oby-nie-grypa/ "oby nie grypa")</span>**</span>. W przypadku przeziębienia możemy podawać podobne zestawy ziół. Jeśli dołączy się ból gardła, to najlepiej płukać gardło naparem z szałwi, o czym w artykule**[ “Różdżka życia”](https://ziolowawyspa.pl/rozdzka-zycia/ "Różdżka życia").** </span>

#### <span style="color: #888888;">Krótko najważniejsze informacje dotyczące grypy:</span>

1. <figure aria-describedby="caption-attachment-1703" class="wp-caption alignright" id="attachment_1703" style="width: 300px">[![Wikipedia](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/300px-Symptoms_of_swine_flu_PL.svg_.png)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/300px-Symptoms_of_swine_flu_PL.svg_.png)<figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1703">Wikipedia</figcaption></figure>Grypa jest chorobą zakaźną, wywołaną przez wirus A, B lub C. Zakażamy się drogą kropelkową, ujawnia się to od 6 godzin do 3 dni.
2. Oznaki grypy: pieczenie, ból oczu, ogólne rozbicie, ból głowy, ból stawów, wysoka temperatura: około 39 st. C.
3. Leczenie jest tylko objawowe, podaje się środki na zbicie temperatury, witaminę C, rutinoscorbin, syropy wykrztuśne. **<span style="color: #053f0a;">N</span><span style="color: #053f0a;">ie stosujemy środków zawierających kwas acetylosalicylowy, takich jak aspiryna, gdyż w połączeniu z wirusem grypy mogą wywołać zespół Reye’a, co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku dzieci. </span>**Do obniżenia gorączki zaleca się ibuprofen lub paracetamol – z leków klasycznych, a z ziół kwiat bzu czarnego, ziele wiązówki, korę wierzby, pączki brzóz.

### <span style="color: #777777;">W przypadku grypy jak najbardziej możemy podawać zioła, gdyż złagodzą one objawy i pozwolą szybciej wrócić do zdrowia, zmniejszą też ryzyko wystąpienia powikłań. Również dla dzieci bardzo jest wskazane podawanie wyciągów z ziół i tym samym wsparcie systemu odpornościowego do walki z chorobą. Najważniejsze jest, by jak najszybciej uchwycić nadchodzącą infekcję i odpowiednio szybko zareagować. </span>

<span style="color: #888888;"> </span>

#### <span style="color: #888888;">Co oznacza szybką reakcję?</span>

Dotyczy to i grypy i przeziębienia. Wracamy do domu i jesteśmy zziębnięci, czy też ogólnie rozbici. Dobrze jest w takim wypadku wziąć ciepłą kąpiel z dodatkiem soli lub przynajmniej kąpiel stóp w miednicy z dodatkiem soli. Stopy wycieramy do sucha, nacieramy spirytusem lub maścią rozgrzewającą, ubieramy ciepłe, wełniane skarpety i pijemy herbatkę rozgrzewającą np z kwiatów lipy, imbiru lub też z macierzanki i babki lancetowatej.

Czasami uda się w ten sposób odgonić przeziębienie. Jeśli nie, to trzeba po prostu 2-3 dni poleżeć w łóżku i pozwolić organizmowi spokojnie pochorować. W tym czasie należy popijać herbatki ziołowe (kilka receptur poniżej), spać, odżywiać się lekko. Nie jest wskazana dieta ciężkostrawna z użyciem białka, gdyż mielibyśmy zbyt dużo pracy ze strawieniem takiego pokarmu, ponadto takie pożywienie wychładza organizm. Z tego samego też względu nie powinno się wychodzić z domu i dostarczać organizmowi zmiennej temperatury. Pozwólmy mu przeznaczyć wszystkie siły obronne na walkę z wirusem, a nie na trawienie, czy ocieplanie. Jedyne, co potrzeba w czasie choroby to spokój, ciepło i herbatki ziołowe, najlepiej ustawione w termosie blisko łóżka. Należy również unikać jedzenia słodkiego.

Najczęściej używane blokery przeziębienia: paracetamol i aspiryna powodują uczucie zatkanego nosa. Sama tego doświadczyłam wiele razy, dopóki nie zorientowałam się, co jest tego przyczyną.

#### <span style="color: #777777;">Jak przygotować wywar z ziół?</span>

[![SAM_3554](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/01/SAM_3554-300x200.jpg)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/01/SAM_3554.jpg)

Wszystkie zioła można kupić w postaci suszu w sklepach zielarskich lub samemu nazbierać, pamiętając o tym, by nie robić tego w pobliżu drogi. Zioła suszymy w sposób naturalny poprzez rozłożenie kwiatów, czy ziela w miejscu suchym, przewiewnym – w cieniu lub w piecu, w temperaturze 30 st. C, przy uchylonych drzwiczkach.

1 łyżkę wysuszonych ziół zalewamy 200 ml wrzątku i gotujemy w kąpieli wodnej, czyli mniejszy garnek wkładamy do większego z wrzącą wodą – w ten sposób zioła się nie zagotują, co nie jest wskazane w przypadku ziół. Dobrze, gdy wytrącają swe składniki w temperaturze niższej niż temperatura wrzenia. Gotujemy zioła 10-15 minut i pozostawiamy do spokojnego naciągnięcia na 30 minut. Później przecedzamy przez sitko, przelewamy do termosu i ustawiamy przy łóżku chorego. Ciepłą herbatkę ziołową dobrze jest popijać w ciągu całego dnia. Najlepiej przygotować mieszankę ziołową na cały dzień, zwielokratniając liczbę łyżek i ml wody, czyli np 3 łyżki ziół zalać 600 ml wrzątkiem. Jeśli w mieszance jest rozdrobniony korzeń, to powinno się potrzymać dłużej o 10-15 minut w kąpieli wodnej zioła. Jeszcze sprawa słodzenia – ja osobiście nie słodzę ziół, wolę ich ziemisty posmak, ale oczywiście nie odpowiada to każdemu. Zioła można słodzić, warto używać miodu dla lepszego smaku i dla wspomożenia leczenia.

Poniżej przedstawiam kilka mieszanek ziołowych na przeziębienie i grypę. Przy poszczególnych składnikach wyjaśniłam ogólne działanie danego zioła. Jeszcze tylko dodam, że grypa jest chorobą osłabiającą organizm, także serce, dlatego też niektórzy zielarze dodają do swojego składu głóg, jako roślinę w łagodny sposób wzmacniającą serce.

Istnieją zioła, które rozprawiają się z wirusami, to owoc bzu czarnego, ziele melisy, majeranku, hyzopu, kwiat nagietka lekarskiego.

### [![220px-Illustration_Hyssopus_officinalis0](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/220px-Illustration_Hyssopus_officinalis0-169x300.jpg)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/220px-Illustration_Hyssopus_officinalis0.jpg)<span style="color: #888888;">Mieszanka M. E. Senderskiego</span>

<span style="color: #888888;">owoc bzu czarnego</span> – 50 g – przeciwgorączkowo, odtruwająco, <span style="text-decoration: underline;">utrudnia wnikanie wirusa do błony komórkowej</span>

<span style="color: #888888;">ziele hyzopu lekarskiego</span> – 50 g – napotnie, przeciwzapalnie, <span style="text-decoration: underline; color: #000000;"><span style="text-decoration: underline;">przeciwwirusowo</span></span>, wykrztuśnie

<span style="color: #888888;">liść melisy</span> – 30 g – zwalcza bakterie i niektóre <span style="text-decoration: underline;">wirusy</span>

<span style="color: #888888;">liść mięty pieprzowej</span> – 25 g – rozkurczowo, przeciwbólowo, napotnie

<span style="color: #888888;">korzeń lukrecji</span> – 25 g – przeciwalergicznie, rozkurczowo, wykrztuśnie, łagodzi stany zapalne w organizmie. Pobudza mechanizmy obronne poprzez wytwarzanie kilku typów komórek immunologicznych, zwiększa produkcję interferonu. Interferon to białko, które zapewnia komunikację pomiędzy komórkami ciała, w celu zwalczenia patogenów.

<span style="color: #888888;">kwiat rumianku</span> – 30 g – przeciwzapalnie, odkażająco, uspokajająco

<span style="color: #888888;">ziele majeranku</span> – 25 g – <span style="text-decoration: underline;">przeciwwirusowo</span>, przeciwzapalnie, wykrztuśnie

### <span style="color: #888888;">Mieszanka ks. Grzegorza Franciszka Sroki</span>

<figure aria-describedby="caption-attachment-1686" class="wp-caption alignleft" id="attachment_1686" style="width: 250px">[![Althaea_officinalis_-_Köhler–s_Medizinal-Pflanzen-008](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/Althaea_officinalis_-_Kohler–s_Medizinal-Pflanzen-008.jpg)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/Althaea_officinalis_-_Kohler–s_Medizinal-Pflanzen-008.jpg)<figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1686">Wikipedia: Prawoślaz</figcaption></figure><span style="color: #777777;">kwiatostan lipy</span> – 100 g napotnie, **<span style="color: #053f0a;">art. o[<span style="color: #053f0a;"> lipie </span>](https://ziolowawyspa.pl/co-moze-sprawic-herbata-z-lipy/ "co może sprawić herbata z lipy")</span>**

<span style="color: #777777;">korzeń prawoślazu</span> – 100 g – ułatwia kaszel

<span style="color: #777777;">ziele tymianku</span> – 50 – g wykrztuśnie,**<span style="color: #053f0a;"> art. o [<span style="color: #053f0a;">tymianku</span>](https://ziolowawyspa.pl/zbyt-aromatyczne-ziolo-artykul-jubileuszowy/ "zbyt aromatyczne zioło artykuł jubileuszowy")</span>**

<span style="color: #777777;">liść babki lancetowatej</span> – 50 g – przeciwzapalnie, wykrztuśnie

<span style="color: #777777;">korzeń lukrecji</span> – 50 g – wykrztuśnie, przeciwzapalnie, immunostymulująco, antyalergicznie

<span style="color: #777777;">kłącze perzu</span> – 50 g – wykrztuśnie

<span style="color: #777777;">kwiat pierwiosnka</span> – 50 g – wykrztuśnie, lekko uspokajająco

### <span style="color: #888888;">Mieszanka ks. Teodora Książkiewicza </span>

<figure aria-describedby="caption-attachment-1687" class="wp-caption alignright" id="attachment_1687" style="width: 250px">[![Sambucus_nigra_-_Köhler–s_Medizinal-Pflanzen-127](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/Sambucus_nigra_-_Kohler–s_Medizinal-Pflanzen-127.jpg)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/Sambucus_nigra_-_Kohler–s_Medizinal-Pflanzen-127.jpg)<figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1687">Wikipedia: Kwiat bzu czarnego</figcaption></figure><span style="color: #777777;">kwiatostan lipy</span> – 50 g – napotnie

<span style="color: #777777;">kwiat bzu czarnego</span> – 50 g – napotnie, przeciwgorączkowo, wykrztuśnie

<span style="color: #777777;">kora wierzby</span> – 50 g – przeciwgorączkowo

<span style="color: #777777;">kłącze perzu</span> – 50 g – wykrztuśnie

<span style="color: #777777;">kwiat słonecznika</span> – 50 g – przeciwgorączkowo

<span style="color: #777777;">ziele fiołka trójbarwnego</span> – 50 g – napotnie, wykrztuśnie, moczopędnie

<span style="color: #777777;">kwiatostan głogu</span> – 50 g – łagodnie reguluje pracę mięśnia sercowego i przeciwdziała osłabieniu

### <span style="color: #777777;">Herbatka antygrypowa Stefanii Korżawskiej</span>

[![250px-Plantago_lanceolata_Sturm61](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/250px-Plantago_lanceolata_Sturm61-200x300.jpg)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/250px-Plantago_lanceolata_Sturm61.jpg)<span style="color: #888888;">ziele macierzanki</span> – 50 g – działa wykrztuśnie, rozgrzewająco, bakteriobójczo

<span style="color: #888888;">liść babki lancetowatej</span> – 50 g – oczyszcza drogi oddechowe

3 łyżki ziół zalać 4 szklankami wody, zagotować, naciągać 15 minut, przecedzić, dodać 2 łyżki miodu, zagotować, podgotować na maleńkim ogniu 1-2 minuty, przecedzić. Wlać do termosu, popijać gorącą w ciągu dnia.

To jest herbatka, którą możemy pić na samym początku choroby. Jeśli nie uda nam się jej rozgonić poprzez silne rozgrzanie, skorzystajmy z przepisów powyżej.

###  <span style="color: #888888;">Ziołowy antybiotyk Elizy Orzeszkowej</span>

> <span style="color: #777777;">Herbatka Elizy Orzeszkowej jest ziołowym antybiotykiem – działa przeciwzapalnie, ale też rozprawia się z wirusami, wzmacnia system odpornościowy, oczyszcza krew i limfę, jednym słowem pobudza organizm do życia.</span>

Stefania Korżawska: Słoneczne zioła

<figure aria-describedby="caption-attachment-1700" class="wp-caption alignright" id="attachment_1700" style="width: 209px">[![250px-Lamium_album_Sturm39](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/250px-Lamium_album_Sturm39-209x300.jpg)](https://ziolowawyspa.pl/wp-content/uploads/2014/04/250px-Lamium_album_Sturm39.jpg)<figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1700">Wikipedia: Jasnota biała</figcaption></figure><span style="color: #888888;">ziele nawłoci</span> – 100 g – przeciwzapalnie, moczopędnie

<span style="color: #888888;">liść poziomki</span> – 50 g – neutralizują toksyny wydzielane przez bakterie chorobotwórcze,

<span style="color: #888888;">kwiat jasnoty białej</span> – 50 g – przeciwzapalnie, wykrztuśnie, moczopędnie

<span style="color: #888888;">korzeń pokrzywy</span> – 50 g – moczopędnie, przeciwzapalnie, zwiększa przepływ moczu

<span style="color: #888888;">liść orzecha włoskiego</span> – 50 g – przeciwdrobnoustrojowo i przeciwzapalnie

<span style="color: #888888;">liść babki lancetowatej</span> – 50 g – rozkurczowo, wykrztuśnie

<span style="color: #888888;">ziele melisy</span> – 50 g – antybakteryjnie, uspokajająco, wirusobójczo

W trakcie grypy warto też popijać rosół z kury, koguta. W końcu ktoś sprawdził popularny lek na przeziębienie, jakim jest wg naszych babć i prababć rosół. Badania naukowców z Uniwersytetu w Nebrasce wykazały, że wywar drobiowy ma działanie przeciwzapalne i skraca czas trwania przeziębienia, skutecznie nawilża śluzówki w nosie, łagodzi katar i kaszel, a para z gorącej zupy działa korzystnie na podrażnione gardło. Czyli nasze babcie miały rację karmiąc nas słynnym wywarem.

Ja osobiście nie znam lepszego sposobu przywracania sił witalnych po chorobie niż rosół z koguta – oczywiście nie kupuję koguta w sklepie. Jeśli ktoś zna inne metody, zapraszam do umieszczenia go w komentarzach i z góry dziękuję za pomoc w szerzeniu wiedzy.

Polecam też wzmacniające winko “Siła lasu” – nie dość, że pyszne, to jeszcze pełne witamin i mikroelementów. Przepis <span style="color: #053f0a;">[tutaj](https://ziolowawyspa.pl/kompozycje-maceratow-alkoholowych/)</span>.

Temat grypy jest szczególnie dobrze opisany [tutaj](http://drogadosiebie.pl/grypa/). Gorąco polecam tę stronę, znajdziesz tam sporo informacji na temat różnych schorzeń, nie tylko grypy.

### <span style="color: #053f0a;">Ważna jest profilaktyka!</span>

### <span style="color: #053f0a;">Wystarczy zachowanie podstawowych zasad higieny. Jak w każdej chorobie przenoszonej drogą kropelkową należy zasłaniać usta i nos przy kaszlu i kichaniu, a także używać jednorazowych chusteczek, wyrzucanych później do kosza. Trzeba myć ręce po przyjściu do domu – mogliśmy dotykać przedmiotów, których wcześniej dotknął ktoś zasłaniający ręką usta i nos. Lepiej unikać dużych skupisk ludzkich – chociażby supermarketów w godzinach szczytu. I najtrudniejsze: stosujmy zakaz wstępu dla stresu. </span>

### <span style="color: #053f0a;"> </span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">Bibiliografia:</span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">GG. F. Sroka: Poradnik ziołowy</span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">T. Książkiewicz: Ziołowa apteka ojców Bonifratów</span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">S. Korżawska: Słoneczne zioła</span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">M. E. Senderski: Ziołowe receptury na zdrowie</span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">Postępy fitoterapii, nr 3</span>

###### <span style="color: #c7c7c7;">http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,379003,grypa-moze-byc-grozna—jak-co-roku.html</span>

###### <span style="color: #888888;"> </span>